Nous sommes conscients que le Crossfit est beaucoup plus cher qu’un autre centre de fitness.
Nous partons d’une analyse simple.
L’OMS dit : “Pour pouvoir en retirer des bénéfices supplémentaires sur le plan de la santé, les adultes devraient augmenter la durée de leur activité d’endurance d’intensité modérée de façon à atteindre 300 minutes par semaine ou pratiquer 150 minutes par semaine d’activité d’endurance d’intensité soutenue, ou une combinaison équivalente d’activité d’intensité modérée et soutenue.” (https://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_recommendations/fr/ ).
Autrement dit, l’idéal serait de faire du sport 1h par jour / 5 jours semaine.
GLOBOGYM
Prenons l’abonnement dans un GLOBOGYM standard, où vous allez payer +/- 20€ par mois pour un abonnement d’ 1 an.
Oui, c’est économique!
Mais avez vous un encadrement ou êtes-vous considéré comme un simple numéro?
Arriverez-vous à rester motivé?
Nous pensons que ce genre d’adhésion est faite pour des personnes expérimentées ou qui suivent programme détaillé.
Pour Madame et Monsieur tout le monde, ce genre d’abonnement est une perte d’argent et de temps. Ils iront le premier mois, au moins 10 fois … Mais, au plus les mois passeront, au moins de fois ils iront. Ils seront déçus et démotivés. Cependant, ils continueront à payer leur cotisation car la rupture de contrat est fastidieuse.
PERSONAL TRAINER
Prenons donc l’opposé, le coach personnel. Le prix est de +/- 80 € la séance. Chez lui ou chez vous .
Bien !
Mais cela fait un sacré budget si l’on suit les recommandation de l’OMS , aux alentours de 1600€ par mois. Ceci sans réelle motivation à part votre coach qui vous poussera.
Et ,en plus, sans certitudes que ce dernier a une réelle formation.
crossfit
Au Crossfit , le prix se situe entre ces deux tarifs.
Vous réservez un wod (entrainement encardré par un coach pour 12 adérhents) par jour, 6 jours sur 7, mais la Box vous accueille aussi pour vos open gym. (séances d’entrainement seul, avec votre programmation).
Partons de notre prix le plus élevé, 80 € par mois, et partons sur le même postula de venir 5 fois par semaine. La séance vous coutera environ 4€, avec un accès en open gym pour vos entrainements supplémentaires. Nos coachs sont certifiés Level 1 Crossfit minimum et suivent des formations régulières. Ils doivent également représenter un examen tous les 5 ans.
De plus, au niveau social, vous faites partie d’une communauté, vous n’êtes pas seul et vous n’êtes pas considéré comme un simple numéro.
