Les quelques étapes pour commencer à CrossFit Mind Steel

A CrossFit Mind Steel , nous avons prévu 2 étapes pour intégrer les cours.

De la découverte du CrossFit à la participation aux "WOD" (Workout Of the Day),
c'est-à-dire aux entraînements encadrés par un Coach.

ETAPE 1:

La séance "Découverte"

Venez vous essayer au CrossFit lors d'une de nos nombreuses séances "Découverte" (voir Horaire).

Cela vous permet à la fois de vous essayer au CrossFit, lors d'un vrai "WOD" (Workout of the Day), accompagné d'éventuels amis , mais sous l'oeil d'un coach qui ne s'occupera que de vous !

Cette séance "Découverte" est GRATUITE, SANS ENGAGEMENT ET SUR RENDEZ-VOUS.

Elle vous laissera quelques courbatures et l'envie de revenir !

S'inscrire à une découverte

ETAPE 2:

Programme "Initiations"

Avant d'intégrer les WODs, CrossFit Mind Steel vous propose de suivre 4 Initiations d’ 1 heures au CrossFit. Ce sera l'occasion d'établir des bases solides au niveau des mouvements, vous permettant de progresser plus vite et en toute sécurité par la suite !

C'est aussi l'occasion de se familiariser avec le vocabulaire propre au CrossFit et de découvrir les nombreuses activités de la salle. Posez toutes les questions que vous voulez, nous sommes là pour ça!

Les séances d’initiations sont visibles sur notre horaire. Elles sont fixes. Afin de regrouper les Futurs adhérents en fonction des divers horaires. Evidement, les séances d’initiations peuvent également se faire en journée. Ce bloque d’initiation est constituer de 3 initiations Sportives et 1 Théorique. Toutes les séances d’initiations se font sur prise de rendez-vous!

Ce forfait de 4 initiations, au prix de 50 € , est SANS ENGAGEMENT.

Une fois la découverte et les 4 cours d'initiations suivis, vous n'avez plus qu'à souscrire à une de nos formules d'abonnements et c'est parti! Vous êtes officiellement UN ATHLETE de CrossFit Mind Steel. Vous avez accès à tous nos cours et faites partie de la communauté!

Nous conseillons de venir 2 à 3 fois par semaine au début. Pas plus. Le corps a besoin de repos, pour se reconstruire. Venir tous les jours sans laisser au corps le temps de se reposer est contre-productif...

Quel que soit votre niveau, vous verrez les premiers résultats (prise de masse musculaire, perte de masse grasse, amélioration des capacités respiratoires, tonicité) après 3 à 4 semaines !