Qu’est-ce que le crossfit ?
Le CrossFit est un programme de conditionnement et de renforcement physique généraliste : il vise à développer à la fois l’endurance cardiovasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre.
Pour travailler ces dix compétences, la méthode privilégie des mouvements fonctionnels, complets et adaptés à notre anatomie, constamment variés afin d’éviter que le corps ne s’habitue. Ils sont réalisés à une intensité relativement élevée pour solliciter toutes les filières énergétiques.
Concrètement, les exercices proviennent de trois disciplines :
- l’haltérophilie (soulevés olympiques),
- la gymnastique (tractions, pompes, sauts, mouvements
au sol…),
- l’athlétisme (sprints, courses, etc.).
« Un Jour ou Jour 1, c’est toi qui décides. »
Après cette période de confinement, de restrictions et de frustrations, le sport peut enfin reprendre. Celui-ci est notre meilleur allié pour être en bonne santé.
À CrossFit Mind Steel, nous t’accueillons dans une infrastructure de 600 m².
Combien de fois ne nous sommes-nous pas dit : « Un jour, je vais aller courir », « un jour, je vais aller à la salle », « un jour, je vais faire attention à ce que je mange », etc., etc., pour finalement ne pas bouger ?
Les etapes pour nous rejoins.
Prends chaque jour comme si c’était le premier, et avance pas à pas pour reprendre ta santé en main.
1. Prends contact avec l’équipe de CrossFit Mind Steel pour obtenir toutes les informations nécessaires et planifier ta séance découverte gratuite.
2. Découvre les bases du CrossFit grâce à un cycle de 4 initiations, au prix de 50 €. Ce programme comprend 3 séances sportives et 1 séance théorique, sur rendez-vous.
3. Choisis la formule d’abonnement qui correspond le mieux à tes objectifs et à ton rythme.
4. Rejoins la communauté de CrossFit Mind Steel, participe à ton premier WOD avec les autres membres et lance-toi pleinement dans ta transformation.
C’est à toi de décider!
