CrossFit Mind Steel
Bastogne
Nos Horaires
.
Nos Tarifs
12 mois
85
€/mois
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
Programmation WEIGHLIFTING
Free access
– 10% Réduction Etudiants (+18) , Militaires, Pompiers, Policiers
6 mois
100
€/mois
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
Programmation WEIGHLIFTING
Free access
– 10% Réduction Etudiants (+18) , Militaires, Pompiers, Policiers
3 mois
130
€/mois
MAIS payement des 3 mois directement
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
Programmation WEIGHLIFTING
Free access
Drop In
15
€ la séances /
ou carte de 10 séances
= 130€
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
Programmation WEIGHLIFTING
NO Free access
12 mois
65
€/mois
2 x semaines
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
No Free Access
Kids & Teen
55
€/ mois/ 12 mois
Accès illimité 6j sur 7
WOD avec un coach CERTIFIE
Matériel de functional training
Programmation WEIGHLIFTING
Si Parent membre de
CrossFit Mind Steel : 50€/mois
QU’EST CE QUE LE CROSSFIT
Le CrossFit est un programme de conditionnement et de renforcement physique qui se veut généraliste. C’est-à-dire qu’il vise à développer à la fois l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre.
Pour développer ces 10 compétences, la méthode privilégie des MOUVEMENTS FONCTIONNELS (c’est-à-dire complets et adaptés à notre anatomie), CONSTAMMENT VARIÉS (afin que le corps ne s’habitue pas), À RELATIVEMENT HAUTE INTENSITE (afin de privilégier toutes les filières énergétiques).
Concrètement, nous exécutons des mouvements empruntés à l’haltérophilie (les “soulevés olympiques”), à la gymnastique (tractions, pompes, sauts, mouvements au sol, etc.), et à l’athlétisme (sprints, courses, etc.).